Pensar bien, sentirse bien de Walter Riso (Introducciòn)

INTRODUCCIÒN

La mente humana tiene una doble potencialidad, en ella habita el bien y el mal, la locura y la cordura. Tal como sostenìa Buda, ella es la responsable de nuestro sufrimiento. La complejidad de la mente no justifica resignarnos a una vida de insatisfacciones, miedos e inseguridades.

Para cambiar la mente debe hacer tres cosas
a. dejar de mentirse a sì misma (realismo)
b. aprender a perder (humildad)
c. aprender a discriminar cuàndo se justifica actuar y cuàndo no (sabidurìa)
Realismo, humildad y sabidurìa, los tres pilares de la revoluciòn psicològica.

Si sufres de un sìndrome premenstrual, "pensaràs mal porque te sientes mal", pero si padeces de un trastorno obsesivo compulsivo, es muy probable que "pensar mal harà que te sientas mal". No se trata de engar el pensamiento, sino de aprenderlo a usar, de ponerlo en su lugar y potenciar sus posiblidades.

Mi propuesta se fundamenta en la terapia cognitiva y los modelos de procesamiento de la informaciòn. Cada quien debe descubrir la manera personal de adentrarse en sì mismo y, tal como decìa Krishnamurti, navergar por el laberinto de la mente hasta desenredar la madeja de sus propios pensamientos.